14.10.07

I am an IRONMAN. Geschafft. Es war ein sehr harter Tag !!! Das Schwimmen war super, zwar haben wir bis zur Wende am Boot ordentlich Prügel eingesteckt, aber das Meer war schön flach. Die Schwimmzeiten der Pro's waren ungefähr 3 Minuten langsamer als normalerweise, also muss wohl ein wenig Strömung gewesen sein. Ich habe es recht ruhig angehen lassen, wollte nach 1:15 auf dem Rad sitzen, was ich auch genau geschafft habe. Ich denke, wenn ich richtig hart geschwommen wäre, wären ca. 5 Minuten drin gewesen, aber so bin ich entspannt und mit viel Spaß aus dem Wasser gekommen. Arnd hat wieder ein bischen Panik bekommen und ist dann aus der Meute nach außen geschwommen und dann mehr oder minder alleine geschwommen, deshalb war seine Schwimmzeit auch ein bischen langsamer als meine. Das machte er dann aber auf dem Rad locker wieder gut. Bei Kilometer 25 flog er an mir vorbei. Aus Kona raus bis zum Sienic Point hatten wir leichten Gegenwind, der frischte dann auf und nach Hawi hoch kann man schon von einem sehr starken Gegen- bzw. Seitenwind sprechen (ca. 40km/h). Leider gab es wieder heftige Boen, so dass ich bergab nur Unterlenker gefahren bin. Habe mich aber immer noch sehr gut gefühlt. Arnd hatte am Wendepunkt knapp 15 Minuten Vorsprung. Der sollte sich aber bis zur Wechselzone auf satte 45 ausbauen. Leider hatte der Wind mittlerweile ordentlich aufgefrischt und für Hawaii typisch gedreht. Das heißt, die letzten  60km hatten wir Gegenwind und ich keine Lust mehr. Mein Fuß schmerzte und ich wurde alle Minute von irgendwelchen Frauen überholt. In der Wechselzone angekommen hoffte ich wenigstens noch auf frische Beine für einen guten Marathon. Diese hatte ich auch, ich flog förmlich über die Laufstrecke und machte knapp 300 Plätze gut. Einen 3:34 Marathon bei 36 Grad im Schatten (und der war heute zum ersten mal nicht da!!) muß man erst mal Laufen. Ich kam immerhin auf 14 Minunten an Arnd heran, der aber für die Hitze auchen einen super Marathon gelaufen ist. Platz 10 in meiner Altersklasse ist auch ordentlich. Heute humpeln fast alle etwas unkooridiniert durch die Gegend. Ich viele mich bis auf meine Fußschmerzen sehr gut (könnte glaube ich soger ein wenig joggen gehen :-)). Heute abend geht es dann auf der Award und morgen hoffentlich Richtung Heimat.

12.10.07

Gestern abend war Nudelparty angesagt. War alles sehr mystisch, die Hawaiiner haben gesungen, mit Feuer "gespielt" und mit Muscheln Musik gemacht. Habe heute Nacht dann das erste Mal recht unruhig geschlafen, zwar 8 Stunden, aber war 2 mal mit ziemlichen Bauchkrumpeln wach. Heute überkommen mich andauernd irgendwelche "Panikattaken", wäre schön wenn es schon morgen abend wäre. Heute nachmittag werden wir dann unsere Räder abgeben und dann nicht zu spät ins Bett marschieren. Hoffe, daß ich morgen abend in der Lage und vor allem Laune bin, euch von unserem Renntag zu berichten. Hier noch ein Bild kurz vorm CheckIn (Claudi,Arnd,Peter & Robbi).

11.10.07

Der Countdown läuft. Die Inselumrundung gestern war super schön, hatte mal nichts mit Sport zu tun und unseren Beinen und Armen auch ganz gut getan. Heute werden wir unsere Räder und Klamotten fertig machen und ich werde noch ein wenig schnorcheln gehen. Am Abend ist dann die Pastaparty, denke dass wir da viele bekannte Gesichter treffen werden. Morgen werde ich dann nochmal locker 20 Minuten trabbeln und 10 Minuten im Meer planschen und hoffen dass die Nervosität nicht zu groß wird. Habe schon ordentlich Bammel vor evtl. aufkommendem Sturm und Hitze. Aktuelle Wettervorhersage für Samstag

Kona: 28 Grad, sonnig, Wind um die 20km/h
Hawi: 28 Grad, sonnig, Wind um die 25km/h

09.10.07

Gestern und heute waren wir noch mal schwimmen. Gestern ca. 1,5km, war etwas ruppig, heute gut 2km, lief sehr gut. Bin mit meinem neuen Anzug geschwiommen, wenn ich so aus dem Wasser komme, dann wird es eine Zeit unter 1:10, wäre suppi. Aber wer weiß, wie das Wetter am Samstag ist. Bisher ist es immer so, daß es morgens sonnig und leicht windig (von den Bergen) ist, nachmittags zieht es fast immer zu und der Wind dreht auf Richtung Meer. Ist aber für Hawaii-Verhältnisse immer noch sehr lau. Sind heute  dann noch mal 1,5h geradelt. Ist der Alptraum, super viel Verkehr und die Straßen sind auch nicht gerade sauber (Spliiter vom Lava und Glas). Das war's jetzt erstmal mit Training. Haben vorhin eingecheckt und werden morgen einen kleine Inselumrundung starten. Melde mich am Donnerstag wieder. Aloha

07.10.07

Heute morgen bin ich beim 5km Lauf gestartet. Wollte sowieso noch eine schnelle Laufeinheit machen und da kam mir der Lauf gerade gelegen. Lief super 18:43 bei 95% Belastung, Platz 3 incl. Männer, Platz 2 bei den Damen.

Danach sind wir noch schwimmen geschwommen und 2 Stunden geradelt. Es heute wieder geregnet und wir hatten einen für Hawaii Verhältnisse harmlosen Wind vom Meer (d.h. Seitenwind). Heute abend waren wir noch schorcheln. Robby wurde von einem "Killerfisch" attakiert. Er versuchte immer wieder in seine Füße zu "beißen".

06.10.07

Heute waren wir auch das erste Mal schwimmen. Es hat bei mir super geklappt, habe mich gefühlt als würde ich mit Pullboy schwimmen. Mußte kaum mit Beinen was tun und konnte locker einen 4er Zug schwimmen. Waren 30 Minuten im Wasser und haben hinterher noch ein wenig mit den Leuten geplaudert. Irre wieviele Leute man hier kennt. Um die Mittagszeit haben wir dann unser tolle Wohung bzw, Haus bezogen und unsere Freunde Ina & Robby vom Flughafen abgeholt. Wir wohnen ca, 4 Meilen vom Start in den Bergen mit einem herrlichen Blick aufs Meer. Haben den Rest des Tages am Rad rumgeschraubt und entspannt. Heute nachmittag hat es 3 Stunden geschüttet !

05.10.07

Da bin ich :-). Nach einem sehr entspannten Flug in der BusinessClass nach Los Angeles wurde es sehr spannend. Die Maschine hatte aufgrund von starkem Gegenwind 30 Minuten verspätet, damit war unsere erste Chance nach Honolulu zu kommen schon flöten. Die zweite Möglichkeit war ein Flug 5 Stunden später, 6 freie Plätze -> 35 Standby-Leute, also auch nix. Dann abends nach 6 Stunden die nächste Möglichkeit , diesmal direkt nach Kona. Wir hatten Glück, ordentlich gekleidet (kein T-Shirt und Jeans erlaubt und das in der ECO) wurden wir mitgenommen. Die Dame am Checkin schenkte uns auch nich die 80 $ Fahrradgebühr. So kamen wir nach 24 Stunden in Kona an. Dort dann nochmals Glück. Das Hotel direkt an der Peer hatte noch ein Zimmer für 2 Nächte. Wir haben uns dann um 23 Uhr hingelegt und sind recht entspannt um 7:00 Uhr aufgewacht. Danach gings zum Pier. Hier war schon die Hölle los, 100te von Athleten waren schon am schwimmen. Wir haben es sehr ruhig angehen lassen und sind gemütlich fürhstücken gewesen und dann ein bischen Geld unter die Leute gebracht. Es war relativ windstill und nicht so heiß. Alles weitere morgen, meine Session ist zu Ende.

03.10.07

Heute habe ich zum Abschluß nochmal in heimischen Gefilden einen flotten 23km-Lauf in 1:38 abgespult, so müßte es in gut einer Woche laufen, dann wäre ich mehr als glücklich. Morgen hoffen wir jetzt erst einmal mit unserem Flieger direkt bis Kona durchzukommen. Drückt uns die Daumen !

02.10.07

Heute war das Fernsehen da !!! RheinMainTv hat ein Portrait von Arnd und mir erstellt, es wird nächste Woche unter der Woche 18:45/20:45 und 22:45 Uhr gesendet (ca. 5 Minuten). Außer uns werden noch Nicole Leder, Frank Vytrisal und noch 2 andere Athleten aus der Region portraitiert. Leider weiß ich nicht wann wir dran sind, aber schaut doch einfach mal rein (Astra digital 12.633 MHz horizontal bzw. Kabel Sonderkanal S24, bzw. DVB-T Kanal 64, 818 MHz). Viel Spaß !!

Aloha :-)

noch 2 Tage, dann geht es ab Richtung Westen. Ich werde versuchen täglich ein wenig von der Insel zu berichten (sofern ich ein Internetcafe finde) und Euch die Stimmung rüber zu bringen. Bis bald !!